benessere digitale

Il mondo dei social network è una realtà quotidiana per miliardi di persone. Piattaforme come Instagram e TikTok offrono connessione, informazione e intrattenimento, ma l'uso eccessivo e sregolato dei social media è ormai associato a un aumento di problemi come ansia, depressione e disturbi del sonno, soprattutto tra gli adolescenti. Uno studio dell'American Psychological Association ha messo in luce come l'intensità d'uso sia un fattore di rischio significativo per lo sviluppo di tali disagi. Non si tratta di demonizzare la tecnologia, quanto di trovare un equilibrio digitale sano che protegga il nostro benessere psicologico. Il segreto sta nel passare da…