Come funziona la dieta intermittente
La dieta intermittente è un modello alimentare che alterna periodi di digiuno con periodi di alimentazione. Esistono diverse varianti di questa dieta, ma la più comune prevede la selezione di un periodo di digiuno di 16-20 ore al giorno, seguito da un periodo di alimentazione di 4-8 ore. Durante il periodo di digiuno, è consentito consumare solo acqua, tè o caffè senza zucchero. Durante il periodo di alimentazione, invece, si segue una dieta normale. L'obiettivo di questa dieta è quello di promuovere una maggiore perdita di peso rispetto a una dieta tradizionale, anche se i risultati possono variare in base…