running

Gli amanti del running non smettono i loro allenamenti nemmeno con il caldo, ma correre durante l’estate è serenamente possibile, l’importante è seguire i giusti accorgimenti per evitare di farsi del male.Vediamo allora insieme qui di seguito tutti i consigli per praticare il running estivo senza alcun problema. Scegli l’orario giustoIl primo consiglio utile è sicuramente quello di scegliere l’orario giusto per fare running, in questo modo si possono evitare le ore più calde con il sole cocente e avere una performance più soddisfacente.In generale gli orari migliori sono la mattina presto oppure la sera dopo le 19, momenti della…