creatina

La creatina è uno degli integratori più utilizzati dagli atleti per migliorare le loro prestazioni fisiche. Tuttavia, molte persone non sanno esattamente cosa sia la creatina e come funzioni nel corpo umano. Ma vediamo in dettaglio la funzione della creatina e il suo impatto sulle prestazioni atletiche. Cos'è la creatina? La creatina è una sostanza naturale prodotta dal nostro corpo, presente principalmente nei muscoli e nel cervello. Viene anche ottenuta attraverso l'alimentazione, in particolare dal consumo di carne e pesce. La creatina viene utilizzata dal nostro organismo per produrre energia durante l'attività fisica. Come funziona la creatina nel corpo? La…