dieta chetogenica

Ah, la dieta chetogenica! Questo regime alimentare ha guadagnato molta popolarità negli ultimi anni per la sua efficacia nella perdita di peso e nei benefici per la salute come il miglioramento della sensibilità all'insulina e la riduzione del rischio di malattie croniche. Se ti stai avventurando in questo mondo, ecco una guida ai migliori prodotti da includere nella tua dieta chetogenica. Grassi Sani La dieta chetogenica si basa fortemente sui grassi, che dovrebbero costituire circa il 70-80% delle tue calorie totali. Ecco alcuni esempi di grassi sani: Olii Extra Vergini: Olio di oliva, olio di cocco e olio di avocado…