melatonina

La melatonina è spesso considerata una soluzione naturale per combattere l'insonnia e migliorare la qualità del sonno. Ma cosa succede se si esagera con il dosaggio? L'uso eccessivo di melatonina può portare a una serie di effetti indesiderati, alcuni dei quali potrebbero sorprenderti. Scopriamo insieme quali sono i rischi e come evitare di incorrere in problemi. Cos'è la Melatonina e Come Funziona La melatonina è un ormone prodotto naturalmente dalla ghiandola pineale nel cervello. È responsabile della regolazione del ciclo sonno-veglia, aiutando il corpo a sapere quando è ora di dormire e quando svegliarsi. Molte persone assumono integratori di melatonina…