potassio

Per vivere bene ed in salute bisogna seguire una dieta completa ed equilibrata, assumendo tutti i macronutrienti ma anche tutti i Sali minerali che permettono al corpo di funzionare alla perfezione. Uno dei più importanti, se non altro perché la sua mancanza provoca gravi danni, è il potassio. Il potassio essenzialmente regola l'eccitabilità neuromuscolare, la ritmicità del cuore, la pressione osmotica, l'equilibrio acido-base e la ritenzione idrica. Inoltre può ridurre il rischio di calcoli renali ricorrenti e la possibilità di perdita di tessuto osseo verificabile durante l'invecchiamento. È il principale minerale presente nelle cellule ed è ampiamente diffuso negli alimenti, quindi è raro averne una…