10 Segreti Scioccanti per Ridurre il Tempo Sedentario e Migliorare la Salute
La questione di quanto tempo trascorrere seduti ogni giorno è complessa e dipende da vari fattori, come lo stile di vita e la condizione fisica individuale. Tuttavia, esistono linee guida e ricerche che forniscono alcune indicazioni utili. In generale, stare seduti per lunghi periodi è associato a vari rischi per la salute. Ricerche indicano che rimanere seduti per 8 ore al giorno può aumentare del 10% il rischio di sovrappeso, obesità, patologie cardiovascolari, disturbi posturali e peggioramento delle disfunzioni metaboliche. Questo rischio sembra aumentare significativamente per chi rimane seduto per più di 6 ore al giorno. Infatti, chi passa più…